紧张的期末复习考试又到来了，每当此时，大家常常听到同学们说我们的头脑发木，不太灵了，什么也记不住，为何会如此呢?
从心理学的角度来讲，导致这种心理状况是什么原因主要有以下几个方面：
1、考试引起的高度情绪紧张，引起急躁、烦恼。这种原因极易致使大脑皮层机能失调，注意力没办法集中在备考活动上，使学生的同意能力和记忆能力大大减少。于是出现了刀枪不入的发木状况。
2、学生对应考缺少信心。这种心理状况使大脑对信息的同意、加工、贮存和提取能力大大降低。
3、用脑不能当。部分学生为了获得优秀的成绩，拼命复习功课。表现为开夜车、无视体育训练、舍弃文娱活动等。这种做法会导致大脑缺氧，头脑晕沉，减少了学习成效。
4、复习办法单一。部分学成长时间只钻研一门功课，使大脑皮层的某一部位长期开心，引起保护性仰制，导致头脑不清。
5、暗示。在集体学习的场所当中，一个人或几个人声张自己头脑发木，什么也记不住，就会暗示别的人，导致连锁反应。
那样，如何才能预防和克服这一现象的发生呢?我觉得可以使用以下几种做法：
1、加大思想教育。
教育学生初步树立正确的生活观和考试观，敢于正视重压，卸下考分就是学生的命根如此沉重的思想包袱，不搞命大决战，无私才能无畏，如此就不怕考试了。
2、充分借助高效记忆时间。
依据大家的记忆规律来看，早晨起床后1小时，上午八点至十点，下午六点至七点和临睡前一小时，是一天当中记忆成效最好时期，大家应掌握擅长借助这类时间提升大家的学习成效。
3、复习办法应合理、多元化
大家应付所学内容做到准时复习，文理应交叉进行，以防止单调机械的重复。
4、适当的休息和保证充足的睡眠。
考试前就注意休息。每学习一二小时要有短暂的休息，可以简单地做个操，散散步，多吸收新鲜空气，使大脑尽快消除疲劳。除此之外，考试前还应保证充足的睡眠。不要开夜车，不要临阵磨枪，将自己搞得太疲劳，以免影响学习效率。
